WTC Day 3

Baru masuk hari ketiga, rasa macam dah lama training. Untuk kali ni aktiviti yang terlibat adalah:-

-Burpees
-Close Grip Push Up
-Switch Squat
-Get Up Sit Up

Dalam tempoh 20 minit, mulakan setiap aktiviti dengan 20 ulangan, bila selesai, ulang semula aktiviti dan ditolak 2 ulangan. Buat sehingga selesai 20 minit.

PERCUMA! Konsultasi TAKAFUL untuk:
- perlindungan hayat, kecacatan, penyakit kritikal atau kemalangan
- menabung untuk pendidikan anak dengan perlindungan sepanjang hayat
- medical card
Klik di sini dan dapatkan slot rundingan SEKARANG!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *